نعرض لكم فوائد شرب الماء على الريق للجسم و فقدان الوزن، الماء من العناصر الأساسية الي توجد بهذا الكون، والتي تدخل ف تكوين كل شيء حي، ويشكل الماء 71% من الكرة الأرضية، وثلثي جسم الأنسان، فقال تعالى(ولقد خلقنا من الماء كل شيء حي)، فالماء يدخل في تكوين العديد من الكائنات الحية، ويستطيع الانسان الاستغناء عن الطعام لأيام كثيرة، ولكنه لا يستطيع العيش بدون مياه، وله الفوائد العديدة للجسم و للبشرة و للصحة، فهو يحافظ على الجسم و يخلصه من السموم، ففي هذا فهرس سوف نقدم لكم العديد من الفوائد التي يعود بها الماء على الانسان، فالماء له دور كبير في الحفاظ على جميع أعضاء الجسد، فبدوره يمدها بالطاقة، ويمد الجسد بالعناصر المعدنية اللازمة له، فشرب الماء عند الاستيقاظ باكراً من شأنه أن يساعد الجسم على التخلص من الدهون وحرقها، وحتى الأطباء وخبراء التغذية يوصون بشرب الماء في الصباح الباكر، وللماء أهمية بالغة في مساعدة الجهاز الهضمي في العمل بشكل صحيح، فللماء العديد من الفوائد التي تخدم جميع الأجهزة التي تكون الجسد و التي سوف نوردها لكم.
فوائد شرب الماء في الصباح للجسد
ينصح الأطباء بشرب ما يقارب من 8 ل 6 أكواب من المياه بشكل يومي، وذلك لما له فائدة كبيرة في مد الجسد بالعناصر المعدنية، ويساعد الجسد في امتصاص العناصر الغذائية.
- يساعد الجسد على التخلص من السموم، فهو يزيد من نشاط الجهاز البولي و يساعد في زيادة عمل الجهاز البولي و يزيد من التعرق، فهذه العمليات تساعد الجسد على التخلص من السموم.
- يساعد الجهاز الهضمي للعمل بشكل صحيح، فهو يمد الجسد بالسائل الذي من شأنه أن يقلل من فرص الاصابة بالإمساك و يسهل عملية هضم و امتصاص العناصر الغذائية.
- يساعد الماء في علاج التهاب المفاصل، ويسكا الآلام ويساعد عضلات المعدة على الاسترخاء.
- يساعد شرب الماء في الصباح على مد الجسم بالطاقة التي تمده بالنشاط، والتي تعطيه أيضاً الشعور بالشبع.
- يقلل شرب الماء في الصباح من الشعور بالتعب و الارهاق، فنقص الماء من شأنه أن يولد الجفاف والذي يسبب ضعف في عمل الأجهزة العضوية المكونة للجسد كالقلب و العضلات.
- يساعد في التخلص من الصداع الذي يكون الجفاف هو السبب الرئيسي له.
- يساعد شرب الماء على خسارة الوزن، فشرب الماء قبل تناول الوجبات من شأنه أن يقلل من كمية الطعام التي نتناولها، وبالتالي تقلل كمية الغذاء الي يحوله الجسد الى دهون.
- يساعد شرب المياه على موازنة درجة حرارة الجسم، وإبقائها في معدلاتها الطبيعية، والذي يساعد الأعضاء بالجسد على العمل بشكل صحيح.
- يساعد شرب الماء على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك بالحفاظ على ترطيب الفم، وأيضاً يساعد على التخلص من بقايا الطعام.
- الحفاظ على نشاط الجهاز البولي و تنشيط الكلى، والذي من شأنه أن يحافظ عليها من الأمراض التي تتمثل بترسب الحصوات في الجهاز البولي.
- يساعد شرب الماء على الحفاظ على نضارة البشرة و التخلص من التجاعيد التي من الممكن أن يتسبب بها الجفاف.
- يمد الماء الشعر بالعناصر الغذائية و التي من شأنها أن تحافظ على الشعر من التساقط.
- يساعد شرب الماء الجهاز العصبي على اعمل بالشكل الصحيح.
كانت هذه أبرز فوائد شرب الماء على الريق، والتي شملت جميع أعضاء و أجهزة الجسد، والت من شأنها أن تحافظ على الجسم السليم عند عملها بشكل جيد، فالماء يساعد جميع أعضاء الجسد بالعمل بشكل صحيح و تنشيط الجسد ليشعر بالحيوية و النشاط، فلماء هو المكون الأساسي لجميع المخلوقات على سطح الأرض.