موضوع تعبير عن اهمية التغذية السليمة المفيدة لنمو الجسم، يوجد هناك العديد من العناصر التي يتم من خلالها استمرار الحياة لدي الإنسان، وبالتالي يتم منح جسم الإنسان السليم الخالي من الأمراض، وتعد التغذية السليمة ضرورية ومهمة جداً من أجل نباء جسم الإنسان والأنسجة الأساسية فيه، وكما انه يتم التمكن من أداء العديد من الوظائف الحيوية بشكل سليم، والآن في هذا المقال سنتعرف على موضوع تعبير عن اهمية التغذية السليمة المفيدة لنمو الجسم.
مقدمة موضوع تعبير عن التغذية السليمة
التغذية السليمة والصحية والمفيدة هي عبارة عن مجموعة من الأطعمة المتنوعة التي يتم من خلالها اكساب الجسم بالعناصر المفيدة جداً، ومن أبرز هذه العناصر هي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وكذلك المعادن من أج المحافظة على صحة جيدة، فيبدأ الإنسان بالرضاعة الطبيعية منذ صغره ويستمر بتناول الطعام حتى الموت، ولذلك لا بد من التنويع في الأكل وعدم الوقوف على تناول صنف واحد فقط من الأطعمة.
شاهد أيضاً: موضوع تعبير عن اللغة العربية للصف السابع وأهميتها كامل العناصر
موضوع تعبير عن التغذية الصحية
التّغذية السّليمة لها دور كبير جداً في منح الإنسان كامل القدرة على التّركيز وعلى التّعلم، فالإنسان وفي كلّ محطة من محطات حياته يحتاج إلى تلك الطّاقة الكبيرة التي تمكّنه من ذاك التّركيز والتّفكير إلى جانب التّعلم، وهذه الطّاقة مما لا شكّ فيه تأتي من وجبات الطّعام ومن التّغذية السّليمة، فنجد أن الجلوكوز على سبيل المثال وهو العنصر الذي ينتج بعد هضم الطّعام يستخدم بدوره في تزويد كامل خلايا الجسم بالطّاقة المطلوبة واللازمة من أجل بناء الأنسجة، وكذلك تعويض الخلايا التّالفة فيه، إلى جانب الحصول الكامل على الطّاقة اللازمة من أجل القيام بنشاطات هذه الحياة المختلفة.
هذا إلى جانب أن هناك كثير من أنواع الطّعام والأغذية التي تساهم في زيادة الصّحة العقلية والذّهنيّة للفرد، وزيادة القدرات على التّفكير والتّركيز لديه، ومثال عليها الأمر الجّوز وهو الذي يحتوي على مجموعة من عناصر الفسفور والتي تعمل على تغذية خلايا الدّماغ وكذلك تقويتها إلى جانب الفوائده الكثيرة له التي أثبتتها التجارب والأبحاث.
أهمية التغذية السليمة لصحة الفرد
كما تلعب التّغذية السّليمة دور مهم جداً في الصّحة النّفسيّة للفرد، فالحياة المعاصرة هذه وبما تحمله من مختلف المسؤوليات والواجبات ملقاة بدورها على عاتق الإنسان حيث تسبب له عدة أمور أهمها القلق والتّوتر واللذان قد يتطوّر فيما بعد إلى أمراض نفسيّة عميقة مثل الإكتئاب وغير ذلك من الأمراض الأخرى.
وبهذا نجد أن التّغذية السّليمة تساهم من جانبها في تحسين الحالة النفسية للفرد بإحتواء بعض الأطعمة والأغذية على عناصر غذائيّة مميزة ومهمّة مثل الفيتامينات ويتقدمها فيتامين د، وفيتامين بي 12 كذلك، كما ونجد أنّ المأكولات البحريّة بأكملها والأسماك لتحتوي على عدد لا نهائي من العناصر الغذائيّة القيمة التي تجعل الفرد يشعر بنفسيّة حسنة وجيدة للغاية.
فوائد التغذية السليمة للجسم
النظام الغذائي الصحي هو أحد الأولويات والأهميات في حياتنا، ولابد أن نسعى بكل الطرق للحفاظ على نظام غذائي صحي بحياة صحية وكريمة وبناء أجسامنا بصورة كاملة وسليمة، وقد ثبت أن هناك الكثير من الفوائد التي تخص التغذية السليمة ومنها.
- تعمل التغذية السليمة على التعويض والبناء للخلايا والأنسجة التي تتعرّض بدورها للتلف، وبناء الأنسجة والخلايا الجديدة والبديلة عنها.
- التغذية السليمة تعمل على تزويد الجسم البشري بالطاقة الضرورية اللازمة له، وهي تلك التي تؤدّي بدورها إلى شعوره بالدفء وكذلك القدرة على الحركة والتنقل.
- التغذية السليمة تعمل على حصول الجسم على مكونات اكتساب المناعة الضرورية له ولديمومته، والتي تؤدي بدورها إلى حمايته الكاملة من الأمراض.
- مما لا أحد ينكره أن للتغذية السليمة أهمية كبيرة جداً في تنظيم كل العمليات التي تحصل في داخل جسم الفرد، والتي بلا شك تتضمّن التنفس والتكاثر والنقل وغيرها من تلك الوظائف التي يؤديها الجسم.
خاتمة موضوع تعبير عن التغذية السليمة
عندما يتم اتباع التغذية الصحية السليمة يتم النفع لكافة أجزاء جسم الإنسان، حيث يتم أداء الوظائف المختلفة بطريقة سليمة جداً، ويتم حماية الخلايا من الأضرار البيئة وكذلك اصلاح وتجديد التالف منها، وكما ان تناول البروتينات تعمل على إعادة بناء الأنسجة المصابة في جسم الإنسان.
شاهد أيضاً: موضوع تعبير عن الوقت والاستغلال الصحيح له
الي هنا نصل بكم الي ختام فقرات هذا المقال، حيث تم عرض العديد من التفاصيل والمعلومات الهامة حول موضوع التغذية السليمة، بينما تم التعرف أيضاً على موضوع تعبير عن اهمية التغذية السليمة المفيدة لنمو الجسم.
مقالات قد تهمك – موضوع تعبير
