يعرف أن الصائم فى رمضان يصوم نهارا كاملا في رمضان 1446 قد يصوم الإنسان ما يقارب من ثلاثة عشر ساعة يوميا خلال رمضان والكثير يشعرون بدوخة بعد الإفطار فى رمضان فما هي اسباب الدوخة بعد الافطار في رمضان، وهل هي ضعف فى الدم أو نقص بروتينات،هذه هي اسئلة متكررة من الأشخاص يريدون معرفة الجواب الدقيق ليرتاح قلبهم.
لان الإنسان عندما يشعر بالدوخة بعد الإفطار فى رمضان يشعر أن شيء غير جيد أو مرض معين، ولكن يجب أن تتعرف على اسباب الدوخة بعد الافطار في رمضان حني يطمأن قلبك، وبإذن الله سوف نفصل أسباب الدوخة بعد الإفطار وأيضا سنتكلم عن أمور يجب إتباعها حتي لا تشعر بالدوخة بعد الإفطار فى رمضان.
الدوخة بعد الافطار في رمضان
هناك أمور دوما يشعر بها الإنسان عند تناوله الإفطار فبعد الإفطار يشعر بالدوخة ولا يستطيع المشي لبرهة من الوقت، وحينها يكون شعور خوف من أن مرض قد أصابه أو يشعر أن لديه ضغط فى الدم أو انخفاض وهذا هو سبب ذلك ولكن ليس هذا الامر هو الصواب ويمكن أن نقصان الدم يسبب الدوخه ولكن فى رمضان هناك سبب مقنع أكثر تسبب الدوخة بعد الإفطار فى رمضان ولذلك هنا الإجابة على اسباب الدوخة بعد الافطار في رمضان
أهم اسباب الدوخة بعد الافطار في رمضان
السبب الرئيسي للدوخة بعد الإفطار فى رمضان هو ناتج أن الشخص يأكل الطعام بكميات كبيرة من “الطعام والمشروبات”، فى أول دقائق من موعد الإفطار، فالدم حينها يتوجه بشكل ما بسرعة الى الجهاز الهضمي، ومن هنا يهبط وينزل الدم من منطقة المخ الى الجهاز الهضمي فتشعر حينها بالدوار والدوخة، ولكن يوجد حلول لتفادي الدوخة وهي نصائح طبية هامة.
نصائح مهمة للصائم لتفادي الدوخة
وهنا بعضا من النصائح الهامة الذي على المسلم أن يتبعها خلال شهر رمضان الكريم ويمكن أن تفاديه من الدوخة والإحساس بالتخمة بعد الإفطار وثقل القيام والوقوف وهي:
- أن يواظب الصائم على مائدة السحور فهي ركن مهم ليعين الصائم على نهار رمضان.
- عدم الإسراف فى تناول كميات كبيرة من الطعام على مائدة الإفطار فهي تعمل على التخمة والتلبك المعوي وصعوبة فى العسر والهضم، وتنتج منها عواقب على صحة الصائم.
- يجب على الصائم أن يمضغ الأكل بشكل جيد ليساعد على الهضم بسهولة وسرعة.
- عليك أخي الصائم أن تتجنب المشروبات الغازية حتي تتجنب توسيع جدار المعدة.
ويجب أيضا على الصائم تجنب أكل الحلويات بشكل كبير لان الإنسان دوما يشعر انه بحاجة الى السكريات أو الطاقة ويكون هناك إقبال كبير على الحلويات بعد الإفطار كمقبلات، وهذا يمكن أن يسبب انسداد فى الشرايين أو تضييقها بسبب السكريات المرتفعة، وهنا يجب أخد الأمور الصحية لتجنب المشاكل الصحية وهي حل مناسب للجواب على اسباب الدوخة بعد الافطار في رمضان.