كم سعرة حرارية في الموز، الموز من أنواع الأغذية التي تصنف بانها ذات فائدة كبيرة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على الكثير من العنصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان وبشكل كبير، ولهذا ينصح الاطباء دائما بتناول الموز سيما في صباح كل يوم، وكما أن الموز يحتوي على كم كافي من السعرات الحرارية التي يتم حرقها من قبل الانسان في كل يوم، ولكن كم سعرة حرارية في الموز؟، للتعرف على عدد السعرات الحرارية في الموز تابعوا ..
كم سعرة حرارية في الموز
تقول الدراسات بأن كل حبة موز تحتوي على الواحدة 110 سعرة حرارية، وكما أنه تأتي بعدد 30 غم من عنصر الكربوهيدرات وما يقارب 16 إلى19 غم من نسبة السكر، فدق قالت الدراسات بأن كل موزة توفر 3 غم من الألياف لجسم الانسان، وكما أنه يوفر ما يقارب 450 ملغ من عنصر البوتاسيوم اللازم للجسم وبشكل كبير.
من الهام تناول فاكهة الموز بشكل يومي للحفاظ على الجسم ومده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فكون الموز غني بهذه العناصر من المتوجب أن يحرص الجميع على تناوله للتمتع بجسم صحيح وقوي.