من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم، الفهم والتكريز هو من اهم الامور التي يجب ان تتوفر في العملية التعليمية، ففي حال ان كان الطالب مركز باثناء التعليم سيكون قد توصل الى الكم المعرفي الذي سيجعله محصل نتيجة مميزة في الاختبارات، وهنالك الكثير من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم والتي تم ايضاحها منقبل الخبار التنمويين لان يتعرف عليها الطلاب وتساعدهم في العملية التعليمة.
من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم
من خلال ما يلي يمكن التعرف على الكثير من استراتيجيات زيادة التركيز والفهم، والتي تعتبر هي ما يمكن من خلالها التوصل الى التحصيل الدراسي المميز، حيث تعتبر هذه هي ذروة التعليم وهي ما يمكن من خلاها التوصل الى كم كبير من المعلومات وبالاستفادة منها في كافة المجالات والمستهدفة من قبلهم:
- القيام بالتلخيص للدرس والتركيز على النقاط الهامة.
- رسم خريطة القصة بشكل دقيق وتعتبر هذه الخطوة من اهم استراتيجيات زيادة التركيز والفهم.
- التوصل الى التوقع عن طريق الصورة والعنوان.
- التوصل الى التوقع بأثناء القراءة للنص.
- القيام بالمراقبة الذاتية.
- يمكن ان يتم التوقع عبر قراءة النص ككل.
- العمل على حل الأسئلة المباشرة واللا مباشرة.
طرق زيادة التركيز والفهم
للوصول الى فهم وتركز على يجب السير على طرق زيادة التركيز والفهم، والتي تعتبر هي م يمكن من خلالها الحصول على كم معلوماتي كبير، وتتمثل الطرق الهامة في طرق زيادة التركيز والفهم فيما يلي:
- يجب الحرص على تناول وجبة الإفطار في كل يوم.
- يجب ممارسة الرياضة.
- عليك ان تقلل من استخدام سماعات الأذن، وذلك كونها تزيد من حالة تشتت للذهن.
- يجب ان تقوم بوضع خطة للعمل.
- لا تهمل العمل الذي يجب عليك قضاءه اليوم.
- عليك ان تقم بالتأجيل لأسباب عدم التركيز.
- النوم الكافي والحصول على القسط المناسب من النوم.
- يجب ان تتامل في أداة لزيادة التركيز.
- بعد كل انهاء من مهماتك، عليك ان تكافئي نفسك بطعام صحي وراحة.
- في حال أن كنتِ تعاني من حالة من التشتت وحالة من عدم القدرة على التركيز فقم بكتابة الملاحظات و المعلومات.
- عليك ان تختار المهمة الواحدة وذلك م يجب ان يكون في الوقت ذاته.
- يجب أن لا يتم الإفراط في الأكل.
مصادر التشتت الذهني
عليك ان تقم بالتخلص من كافة مصادر التشتت والتي تتمثل في قد تكون:
- البيئة المحيطة
- أفراد الأسرة
- زملاء العمل وهم من يعتبروا كثر من يسببون الضوضاء لك.
- المشاعر المكبوتة
- الأفكار السلبية.
- قلل من القلق المستمر وهي ما يعتبر الاكثر شيوعا.
من خلال استراتيجيات زيادة التركيز والفهم التي تم طرحه بالتفصيل في هذا العرض يمكن الحصول على الكم الكبير من المعلومات التحصيل الدراسي المميز، حيث تعتبر استراتيجيات زيادة التركيز والفهم هذه هي ذروة مكا تم التوصل له من قبل الخبراء التنمويين.