كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟ قال الله تعالى: ” وجعلنا من الماء كل شيء حي”، إن الماء يدخل في تركيب جسم الإنسان، في خلاياه وعضلاته وكافة أجهزة الجسم، فالماء هو عنصر مهم لجسم الإنسان حتى يتمكن من القيام بكافة الوظائف الحيوية، التي تجعل الإنسان على قيد الحياة، ويفقد الجسم الكثير من الماء عند بذل مجهود عضلي من خلال التعرق، كما يتم فقد الماء من جسم الإنسان أثناء عملية التنفس، وما يخرج مع الزفير من بخار الماء، لذا فإن الجسم بحاجة مستمرة لتعويض هذا النقص في كمية الماء، وسنوضح هنا كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟
كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟
كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟ ينصح خبراء التغذية دائماً كل إنسان بالحصول على متوسط حاجته من الماء وهي ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي، ولكن حاجة الأشخاص تختلف من واحد لآخر،بناء على عدة عوامل تلعب دوراً كبيراً في تحديد هذه الكمية للأشخاص، ومن أهم هذه العوامل:
- العمر
- المناخ
- المجهود البدني المبذول
- الوزن
والوزن هو من اهم هذه العوامل التي تحدد كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟
كيف يمكن حساب كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟
كيف يمكن حساب كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟ يمكن حساب كمية الماء التي يحتاجها جسم الأنسان يومياً، وذلك كما يلي ذكره في الخطوات التالية:
معرفة وتحديد وزن جسم الإنسان ( الكتلة)، فكلما زاد وزن جسم الإنسان زادت كمية الماء اللازمة لتنظيم حرارة الجسم الداخلية، والقيام بكافة العمليات الحيوية في الجسم.
ثم نضرب الوزن في 30 لنحصل على كمية الماء اللازمة للجسم بالملليلتر.
مثال على حساب كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟
مثال على حساب كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟ سنحسب كمية الماء اللازم لجسم كما يلي:
إذا كان وزنك هو 90 كيلوجرامًا، تكون كمية الماء يوميًا هي 90 * 30= 2700 ملليلتر.
تناولنا في مقالنا هذا الحديث عن كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟ وذكرنا كيف يمكن حساب كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟ ووضعنا لكم مثال على حساب كم لتر ماء يحتاج الجسم حسب الوزن؟