كم حضن يحتاج الإنسان في اليوم، لابد ان تكون العلاقه بين الرجل والمرأه لها كينونتها الخاصه التي لا يفهما الا سواهم، ولكن توجد لغه الجسد التي تكون مشتركه بين اي ثنائي حيث بكل لمسه تفهم بين جميع الازواج والمحبوبين دون اي فروق في لغة، ثقافة، سن، أو أي معيار آخر، هذا ويقوم الحضن بتوصيل شعور الدفء وشعور محدد من الطرف الي الطرف الاخروالمساعده علي خلق الحوار فيما بينهما، لذا نحتاج جميعا إلى فهم أنواع الأحضان المختلفة ومعنى كل حضن منهم لكي يكون الحوار متكامل والتواصل مفهوم من الطرفين، سوف نتعرف خلال مقالتنا الاتيه علي كم يحتاج الإنسان في اليوم.
فوائد الحضن للإنسان
يعمل الحضن علي خفض حده التوترات والشعور بالألفه والدفء والموده بين اي ثنائي،حيث ان الأوكسيتوسين هو الهرمون المسئول عن جعلك تشعر بالسعادة والتواصل مع الآخرين، وعند احتضان شخص تحبه يزداد إفراز هذا الهرمون خاصة عند النساء، سوف نتناول اهميه وفوائد الحضن للانسان موضحه بشكلا شاملا
- العناق يقلل من الألم: في دراسات أجرتها جامعة نيويورك أثبتت أن العناق من الممكن أن يخفف الآلام، فإذا كنت مجهدا وحضنك شخص تحبه بالتأكيد ستشعر بعدها أنك أفضل.
تخفيف الإحساس بالإرهاق: بعد يوم طويل من المعاناة اليومية تعود إلى منزلك وأنت فى حالة إرهاق شديدة، كل هذا ممكن أن ينتهى بمجرد عناق شخص تحبه، فهذا يقلل إحساسك من الإرهاق بشكل كبير.
العناق يقلل من القلق: يمكن استخدام العناق أيضا في محاربة مشاعر القلق التي تنتابك، جرِّب معانقة شخص تعرفه عند وصولك إلى هذه المرحلة من القلق، بالتأكيد ستشعر أن حالتك تغيرت وأصبح تفكيرك أكثر إيجابية بعدما شعرت بالطمأنينة.
تحسين نظام المناعة والجهاز العصبي: من المعروف أن العناق هو وسيلة لمكافحة الإجهاد، فأثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يحتضنون بعضهم بشكل مستمر، ففرص إصابتهم بالمرض أقل بكثير، بالإضافة إلى أنه يقلل الشعور بالوحدة، ومكافحة المخاوف الداخلية، والمساعدة في زيادة الثقة بالنفس.
العناق يجعلك تشعر بالسعادة: الأوكسيتوسين هو الهرمون المسئول عن جعلك تشعر بالسعادة والتواصل مع الآخرين، وعند احتضان شخص تحبه يزداد إفراز هذا الهرمون خاصة عند النساء.
فوائد الحضن للأطفال
يعتبر الاطفال هم الكائنات الجميله البريئه التي تتميز بالدلال والنعومه، اذ لابد للاهل ان تحتضنهم بكل محبه وموده ليشعرون بالاطمئنان داخل بيوتهم والتي تنعكس فيما بعد علي سلوكياتهم داخل المجتمع، سنتناول اهم فوائد الحضن المختصه بالاطفال اسفل السطور السابقه:
- الحضن يساعد على تنمية الذكاء لدى الطفل، يحتاج نمو الطفل إلى الكثير من التحفيز الحسى المختلف للتطور الطبيعى، فإن ملامسة الجلد أو اللمس الجسدى مثل الحضن تعد واحدة من أهم التحفيز اللازم لنمو المخ السليم والجسم القوى.
- الحضن يساعد الأطفال على النمو الجيد، عندما يحرم الأطفال من الاتصال الجسدى، تتوقف أجسادهم عن النمو على الرغم من الاستهلاك الطبيعى للمواد المغذية، فهؤلاء الأطفال يعانون من الفشل فى الازدهار والتقدم، يمكن تحسين هذا النقص فى النمو عند توفير اللمسات والأحضان.
- الحضن يساهم تنشئة طفل سوى نفسيا.
- الحضن يقوى المناعة لدى الأطفال، فيعمل على زيادة مستوى الأوكسيتوسين لتقوية جهاز المناعة، ويخفض مستويات البلازما من هرمونات الغدة الدرقية، ما يؤدى إلى شفاء الجروح بشكل أسرع.
- توصل الخبراء إلى أن احتضان الأطفال يجعلهم أذكى، فالحضن أحد أنواع الحب الجسدي، ويساعد على نمو عقول الأطفال وجعلهم أكثر ذكاء أكثر مما تتخيلين.
كم حضن نحتاج في اليوم
بعد ذكرنا وتناولنا لاهميه وفوائد الاحضان عند كل من الكبار والاطفال علي حد سواء حيث تجعلنا سعيدون في حياتنا الاسريه والمجتمعيه والعاطفيه، سنتطرق لمعرفه كم حضن يحتاج الانسان في اليوم بحسب الدراسات العلميه والبحوث المختصه بهذا الامر كما يلي:
- يحتاج الإنسان 8 أحضان على الأقل بشكلا يوميا، وهناك مقولة من الطبيبة النفسية الأمريكية فرجينيا ساتير عن الحضن، وهي: “أننا نحتاج 4 مرات من العناق يوميًّا للبقاء، و8 للحفاظ على صحتنا، و12 للنمو”.
هذا ويختلف نوع الحضن تبعا للمناسبه لذلك، كما علمنا وتطرقنا سابقا خلال الطرح اعلاه ان للحضن فوائد واهميه علي كافه الاصعده النفسيه والعاطفيه والاسريه والاجتماعيه ايضا، فهذه كله من شأنه تقويه وتعزيز العلاقات فيما بين الجميع كان سواء ثنائي متزوجين ام احباء، ام حضنا اسريا من شأنه الشعور بالألفه فيما بين افراد الاسره وفي كل ذلك له فوائد واهميه لابد من مراعاتها بكافه اشكالها ومناسباتها ايضا لما فيها مصلحه الانسان الصحيه من تلك الاحضان التي تساعد علي تعزيز الصحه البدنيه حيث إن اللمس ينشط مستقبلات تسمى جسيمات باتشينى ويعمل علي انخفاض ضغط الدم، كما تساعد علي تحسين انتاج خلايا الدم البيضاء، فهي تفيد الصحة بشكل كبير وتزيد الشعور بالسعادة والأمان، بهذا الحضن ايضا لا يقتصر علي الزوجين فقط بل تمتد الي دون ذلك من الاصدقاء والاقارب والرفقاء والاطفال ولكل فوائده التي تعود اليه من جراء الاحضان.