موضوع في حدود عشرة أسطر عن الاطعمة الطازجة وفوائدها لغتي للصف السادس، من المتعارف عليه ان يجب على الانسان ان يتناول الاطعمة الصحية والمفيدة لجسم الانسان والاطعمة الطازجة اكثر فائدة من الماكولات المثلجة، وهذا يعزز من قدرة الجسم على الاستفادة من الاطعمة والبروتينات والالياف، وسنعرض اليكم خلال مقالنا لليوم موضوع في حدود عشرة أسطر عن الاطعمة الطازجة وفوائدها لغتي للصف السادس.
مقدمة موضوع عن الاطعمة الطازجة
الاطعمة الطازجة وفوائدها سنبدأها بذكر الفوائد لا نِهاية لها بل إنّ بِدايتها كانت طَعم ومذاق يُحطّم كل أرجاء الجوع والتذمر مِن الحاجة إلى الغذاء والبروتينات والكالسيوم التي من خلالها يبنِي الجسم خلاياه وأنسجته، وكم من تميّز كَبير ومن تَميّز أصيل في محتويات الأطعمة الطازجة، لنجدُ أنّ الأطعمة الطازجة فيها الكثير من الأمثلة والتي تدخل في خضمها الخضار من بندورة ومن خيار ومن بصل وبطاطا باذنجان وكوسا وفلفل وزهرة وملفوف، وفي ذات المنوال نجد الفاكهة ماثلة حيث التوت والعنب والتين والبطيخ والموز والخوخ والبرتقال والمشمش والأسكادنيا والعديد العديد من الفواكه الأخرى، ويقعُ ضِمن هذه القائمة المأكولات البحريّة من سمك السلطان الابراهيمي وكذلك الدنيس والسردين الغزلان والبوري والسلطان الابراهيمي وأبو منقار والحبار والقائمة تطول وتطول لتصل إلى المزيد، وتخضع قائمة اللحوم الطازجة ضمن هذا النطاق ومنها لحم العجل ولحم البقر ولحكم الخراف ولحم الجمل والمزيد من الحيوانات التي تؤكل.
موضوع في حدود عشرة اسطر عن الاطعمة الطازجة
هناك العديد من فوائد التي تعود بالمنفعة الصحية على جسم الانسان بتناول الاطعمة الطازجة،وسنتعرف عليهم كما يلي:
- تنفرد الخضراوات والفواكه من بين جميع الأغذية باحتوائها على الألياف، والألياف مهمة جداً للجهاز الهضمي، لعمَلها على تسهيل عملية الهضم، فهي تساعد على تحريك الأمعاء بسلاسة، مما يجعلها مفيدة في علاج مشاكل الإمساك والغازات، كما أن هضمها في المعدة يستغرق وقتاً طويلاً، مما يعطي الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي عدم تناول الطعام بشكل كبير.
- تعتبر الخضراوات والفواكه من أكثر الأغذية التي يتم تناولها باستمرار للحفاظ على البشرة، فهي ترطب البشرة وتجعلها أكثر نضارةً وحيويةً، كما تحارب علامات الشيخوخة التي قد تظهر عليها وخاصةً التجاعيد، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة بشكل كبير.
- الخضراوات والفواكه من أكثر الأغذية المحبذ تناولها للوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
- الخضراوات والفواكه الغنية بالبوتاسيوم مفيدة جداً في خفض ضغط الدم، وفي عدم تطور حصى الكلى، وهي أيضاً مهمة للحفاظ على صحة العظام ووقايتها من الهشاشة.
- تقلّل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني لغناها بالألياف.
- تحتوي الخضراوات والفواكه على الكثير من الفيتامينات، مثل: فيتامين “جـ” الضروري لوقاية الجسم من الأمراض، ومجموعة فيتامينات “ب” المركبة مثل فيتامين “ب 12” الذي يسهم بشكل كبير في الوقاية من فقر الدم، وفيتامين “أ” المهم جداً للحفاظ على صحة البصر، كما يعمل على تقوية البصر.
- إدراج الخضراوات والفواكه ضمن النظام الغذائي اليومي يقي الجسم من الإصابة بالسرطانات، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الخلايا السرطانية في الجسم.
شاهد ايضا: موضوع تعبير عن الصيف للاطفال
خاتمة موضوع عن الاطعمة الطازجة
مقالات قد تهمك – موضوع تعبير
