رجيم الجزء العلوي من الجسم مجرب, تعتبر دهون الجسم العلوي من اسوء الدهون التي تتراكم في جسم الانسان فتسبب مشاكل كثيرة لدى النساء وتسبب مشاكل نفسية ايضا لذلك سوف ناتي لكم بافضل الحلول حول هذه الدهون المتراكمة في الجزء العلوي من جسم الانسان ولقد بحثنا في الكثير من المواقع وسالنا العديد من الخبراء حول هذا الموضوع واتينا لكم بافضل الحلول حول ذلك ونعدكم بكل ما هو جديد في موقعنا لكل ما هو جديد ولا تنسوا دعمنا ومشاركة موقعنا علي مواقعكم وصفحاتكم الشخصية.
جميع الحلول لمحاربة سمنة الجزء العلوي من الجسم
سنعرض لكم الن مجموعة من الحلول لسمنة الجزء العلوي من الجسم وما سنقوم به في هذا الرجيم هو عدم تناول الاطعمة التي تحث الغدة الكضرية وزيادة الاغذية التي تحث وتقوي الغدة الكضرية والنخامية ويكون بالامتناع عن تناول اللحوم الحمراء والاجبان وكاملة الدسم والاطعمة المملحة وهي التي تحفز الغدة الكضرية والاهم هو تناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة والحبوب الكاملة ومنتجات الالبان قليلة الدسم وكميات قليلة من القهوة والشاي وقليل من السكر ويجب ان تحصلي علي البروتين اللاومة لجسمك من الدجاج والسمك
نظام غذائى لعلاج سمنة الجزء العلوى من الجسم
يجب اتباع نضام غذائي صحي جيد من اجل ان نخفف دهون الجزء العلوي من الجسم وايضا يجب ممارسة رياضة خاصة بتقليل دهون الجزء العلوي من الجسمبداية وكنصيحة تقدم لكل من يعانى من السمنة الموضعية يجب الالتزام بممارسة الرياضة وخاصة التمرينات التى تعمل على حرق الدهون بمناطق معين بالجسم فهذا يعود بالكثير من النفع علي مرضي السكر وهو ما يمكن استشارة المدرب أو الطبيب المختص لمعرفة كيفية أداء تلك التمرينات ويجب الالتزام بهذه الرياضة بشكل جيد ومتقنأما بالنسبة للنظام الغذائى الذى يمكن أن يتبع لعلاج تلك السمنة فيتكون من:الأفطار:رغيف عيش بلدى + طبق كبير سلاطة خضراء + 5 ملاعق قرص طعمية + شاى بلبن.الغذاء:كيوى أو أناناس أو بطيخ وبكميات مفتوحة وغير محددة لحين الشعور بالشبع.العشاء: تفاح أخضر بإى كمية.مع الالتزام ببعض الإرشادات والنصائح ومن أهمها:الامتناع عن تناول السكر واستبداله بالسكر الدايت فقط.شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر ماء يوميا.