وصفات عصائر طبيعية بالصور

مع حلول فصل الصيف، تنثر الشمس اشعتها الذهبية، فترتفع درجات الحراة ويصبح الجو حار، فنجد الجميع يبحث عن المشروبات الباردة بل والمثلجة احيانا، فيكثر الاقبال على الايس كريم بانواعه المختلفة، والعضائر المتنوعة وطريقة تحضير وصفات عصائر طبيعية من أجل التخفيف من حر الصيف.

في ذلك الوقت، نجد البعض من الناس يشرب العصائر المصنعة والجاهزة، والتي قد يكون لها اضرار على الجسم لاحتواءها على اصباغ ومواد حافظة، لذلك عليك عزيزتي الام ان تحرصي على تناول افراد عائلتك عصائر طبيعية طازجة، كي يستفيد الجسم من الفيتامينات الموجودة بها، وحتى لا يكون هناك تاثيرات سلبية على الجسم جراء الاكثار من شرب العصائر الجاهزة، احضرنا لك خيارات و وصفات عصائر طبيعية منعشة

عصير شمام

يعتبر الشمام فاكهة صيفية منعشة، تحتوي على نسبة عالية من الماء، فيسهل تحضير عصير طبيعي منها

مقادير عمل عصير شمام

• كوب شمام مقطع
• نصف كوب حليب طازج

طريقة تحضير عصير الشمام

1. في الخلاط الكهربائي، نضع قطع الشمام ونخلط جيدا.
2. نضيف الحليب تدريجيا، ثم نخلط حتى يتجانس العصير.
3. يمكن اضافة كمية اكثر او اقل من الحليب حسب نوع الشمام.
4. يحفظ العصيرفي الثلاجة، ثم يقدم باردا.

عصير الموز و الحليب

عصير الموز والحليب من ألذ العصائر الطبيعية، وقيمتة الغذائية عالية بسبب مزج الحليب الصحي مع الموز

مقادير عمل عصير الموز والحليب

• 5 موز
• 1 كوب حليب بودرة
• 3 ملعقة كبيرة سكر
• 2 كوب ماء

طريقة تحضير عصير الموز والحليب

1. نضع الموز بعد تقشيره في الخلاط الكهربائي ونخلط جيداً.
2. نضيف  اليه كمية الماء، ثم نضيف الحليب والسكر ونخلط جيدا.
3. يحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام، يسكب في اكواب ثم يقدم.